Stage NBR DRIVING SCHOOL

 

Deuxième stage Février 2014

 

 

 

 

Lors de cette deuxième journée, les participants ont été réparti en groupe de 4 afin d'évoluer dans des conditions optimales.

 

Le thème principal de cette deuxième session était la "projection du regard" : un point crucial pour progresser en rallye.

La journée s'est cependant articulée autour de différents points :

• roulage, test réflex 
• anglais
• psychologie
• test physique, Luc Léger

 

Le planning attribué à notre groupe commençait par un atelier réflex. Le but de cet exercice était d'arriver lancé entre 50 et 60 Km/h, passer devant une cellule déclenchant un feu (droite, gauche, central) nous indiquant ainsi le choix du côté ou le freinage d'urgence.

La suite de cet atelier était un roulage sur une portion du circuit terre (sec cette fois-ci) accompagné d'un moniteur nous observant sur la mise en application de la projection du regard.

 

 

Premier roulement, direction le cours d'anglais. Au programme, présentation, test de niveau...

 

 

Nouvelle séance de roulage en binôme, cette fois plus intense et plus poussée : un vrai régal !

 

 

Présentation de la coach mentale ainsi que des objectifs attendus. Son rôle est majeur en ce qui concerne la connaissance de soi, l'analyse de nos erreurs, la gestion de nos émotions...

 

Après le repas, place au test Luc Léger, un test permettant de mesurer votre vitesse maximale aérobie et d'estimer la consommation maximale d'oxygène.

 

 

Entretien individuel avec la coach mental pour parler de notre ressenti, nos attentes.

 

Nouvelle séance de roulage sur une portion importante du circuit, complétée par le test réflex du matin.

 

 

La fin de la journée se termine alors par l'anglais pratique avec le vocabulaire relatif au sport automobile, puis le débriefing avec les moniteurs.

 

 

Rendez-vous le 12 Avril...